Подать объявление в интернете Разместить бесплатное объявления Доска объявлений библиотека фантастики электронные схемы

Интересные новости. Выпуск 2013-6

Холотропное дыхание

12:53  25.04.2013

Холотропное дыхание -это актуальный метод психотерапевтической практики, который поддержит весь организм в целом и отлично скажется на работоспособности всех органов.

Холотропное дыхание — это дыхательная техника, которая широко применяется в психотерапии и психологии.

Как альтернативная психоделическая терапия, холотропное дыхание было создано в 70х годах семейной парой, Кристиной и Станиславом Грофом.

Основными связующими холотропного дыхания являются:

— учащенное и более глубокое дыхание;

— стимулирующая музыка;

-выход энергии холонавта.

Проводят сеансы холотропного дыхания, как группами, так и один на один. В начале, участники должны пройти курс теории, который состоит из такой информации:

-тип феноменов;

-техника для сидящих и дышащих;

— обговариваются противопоказания, как физические, так и эмоциональные.

Обычно указывают перед сеансом как нужно правильно дышать, скорость и способ вдохов.

Одной из частью процесса является присутствие музыки во время холотропного дыхания. Музыку подбирают по этапам процесса: сначала необходимо спровоцировать и простимулировать, потом идет динамическая и драматическая, и завершает прорывающая. Конечным этапом, является угасание музыки, она становится медленной, медитативной. Конечно же, это пример среднестатистического показателя может быть изменен, в соответствии с динамикой протекания процесса в группе.

При холотропном дыхании группу разделят на две сессии:

-ситтер;

-холонавт (человек, который дышит).

Задача ситтеров быть внимательными, ответственными, сконцентрированными, ненавязчивыми, помогающими при переживании другим. Они должны оказывать помощь, если понадобиться. Важно, чтобы ситтер мог принимать эмоциональное состояние дышащего.

Для проведения сеанса необходимо иметь достаточное количество времени, так как обычно он длится 2-3 часа. Когда процесс дыхания подходит к завершению ведущий может провести работу с телом, если человек испытывает физическое и эмоциональное напряжение.

Холонавт, основной задачей которого является войти в измененное состояние сознания и дальше вести себя естественно.

Во время сеанса сложно дышать только первые десять минут, после чего интенсивность дыхания дается легко. После сеанса холотропного дыхания, ситтер и холонавт садятся за рисование мандалы. Каждый из них передает на бумагу свои переживания. Через время, холонавт должен проговорить все свои переживания, которые он испытал.

Холотропное дыхание является отличной возможность познать себя.

 

Просмотры 11027  Комментарии 0
Другие материалы раздела
10:43  06.05.2013
Дом под охраной

С ростом различных торговых центров увеличивается риск правонарушений, связанных с воровством. Это относится не только к магазинам, но и к частным домам, гаражам, складам и т.п.

Просмотры 11168  Комментарии 0
12:51  03.05.2013
Самые необычные рестораны

В настоящее время рестораны планеты могут быть самыми разными. Ведь выделиться среди многих других заведений подобного профиля одной лишь первоклассной кухней и вежливыми официантами достаточно сложно.

Просмотры 11113  Комментарии 0
09:36  02.05.2013
Онкология как тенденция для президентов стран латиноамериканских стран
Просмотры 11306  Комментарии 0
09:32  02.05.2013
Громкое дело Валерии Громаковой

Недавно СМИ поведали общественности об очередном громком коррупционном скандале. По факту покушения на получение крупной взятки в Туве были задержаны трое сотрудников налоговых органов.

Просмотры 11723  Комментарии 0
09:31  02.05.2013
Рассылки. Какие советы вредно слушать?
Просмотры 11037  Комментарии 0
Рации по низкой цене с доставкой
Новости 24
Интересное в сети
© 2006-2015 Информационное издание Симеч. Все права защищены.
При использовании материалов ссылка на www.simech.ru обязательна.
E-mail:contact@simech.ru
Размещение рекламы: reklama@simech.ru
Рейтинг@Mail.ru
Часть материалов может содержать информацию,
не предназначенную для пользователей младше 18 лет.

Архив номеров газеты "Щит и меч" | www.simech.ru